Via di Francesco, da Assisi a Spoleto

Difficoltà
2
Distanza
72 km
durata
7 giorni | 6 notti
periodo
Apr Mag Giu Lug Ago Set Ott
prezzo da
€ 636
Impronta CO2
125 Kg/persona
  1. Italia
  2.  | 
  3. Autoguidato
  4.  | 
  5. Codice del viaggio ITSW230

Un viaggio sulle orme di San Francesco attraverso l’Umbria, il cuore verde dell’Italia. Camminerete immersi in un paesaggio meraviglioso, tra boschi e oliveti, circondati dalle verdi colline di cui anche Goethe parlò entusiasta nel resoconto del suo Viaggio in Italia.

Visiterete borghi in cui il tempo sembra essersi fermato: da Assisi, dove potrete ammirare gli affreschi della Basilica e passeggiare nel bosco di San Francesco, a Spello, con i suoi vicoli pieni di fiori e le torri medievali. Giungerete infine a Spoleto, che conserva nella sua ricchezza artistica l’impronta di tutti i popoli che l’hanno abitata.

Ma visto che non solo l’occhio vuole la sua parte, gli appassionati di gastronomia potranno godersi i sapori della cucina Umbra: piatti basati su ingredienti semplici come l’olio extravergine e i cereali, pasta fresca condita con sughi di carne, dolci tipici come il torciglione. Ricette tramandate attraverso le generazioni, che si arricchiscono di nuovi sapori secondo la tradizione di chi le cucina.

Da non perdere

  • Cammina sotto le volte affrescate della Basilica di San Francesco;
  • Visita le grotte dell’Eremo delle Carceri, dove Francesco e i suoi seguaci si ritiravano in meditazione;
  • Goditi la vista a perdita d’occhio sulle colline Umbre mentre percorri la Via Francescana;
  • Calca i passi di Goethe lungo il Ponte delle Torri, l’antico acquedotto romano che conduce a Spoleto.

Itinerario

Giorno 1

Assisi

Assisi

Il vostro viaggio parte da Assisi, dove potrete trascorrere la giornata visitando i luoghi della vita di San Francesco: dalla cripta della Basilica, dove milioni di persone si recano a far visita alla tomba del Santo, alla Porziuncola, la piccola chiesa che ospitò Santa Chiara, attorno alla quale è stata edificata la Basilica di Santa Maria degli Angeli. Vi sorprenderete nello scoprire un tempio Romano perfettamente conservato nel centro della città, e potrete godere di una vista unica dall'alto della Rocca. Per riprendere le energie godetevi la dolcezza della Rocciata, un dolce simile allo strudel che pare sia stato portato ad Assisi dal popolo Longobardo.

Giorno 2

Da Assisi a Spello, 15,3 km

Da Assisi a Spello, 15,3 km

Il vostro primo giorno di cammino vi porterà da Assisi a Spello: risalirete il Monte Subasio fino all'"Eremo delle Carceri", dove potrete raccogliervi in preghiera nelle grotte in cui Francesco e i suoi seguaci si ritiravano in meditazione. Il percorso continua attraverso un bosco di querce fino all'Abbazia di San Benedetto, risalente al IX secolo, oggi purtroppo chiusa per ristrutturazione. Una lunga discesa vi porterà infine alla città medievale di Spello, la vostra meta di oggi, dove potrete godervi una passeggiata serale tra le case in pietra, ravvivate dai fiori che decorano le ringhiere dei balconi.

Distanza: 15,3 km

Dislivello: +385/ -1005 m

Giorno 3

Da Spello a Vegnole, 10 km

Da Spello a Vegnole, 10 km

Prima della partenza avrete tempo di visitare la città medievale di Spello: le due maestose torri che difendono Porta Venere valgono una foto, ma noi vi consigliamo di visitare le stanze del Palazzo Comunale, ed entrare nella chiesa di Santa Maria Maggiore per ammirare alcuni affreschi di Pinturicchio e Parmigianino. Il percorso di oggi vi condurrà al piccolo villaggio di Scanzano, tra vigneti e alberi di olivo. Da qui proseguirete fino al vostro agriturismo, da dove godrete di una vista splendida sulle valle circostanti.

Nei mesi di luglio ed agosto la tappa odierna ha una piccola variazione, con arrivo a Vescia di Foligno (un chilometro prima di Vegnole).

Distanza: 10 km

Dislivello: +371/ -233 m

Giorno 4

Da Uppello a Bovara di Trevi, 20 km

Da Uppello a Bovara di Trevi, 20 km

Un breve transfer in macchina vi condurrà fino ad Uppello, da dove inizia il vostro cammino. Inizierete la giornata con una salita piuttosto ripida che vi condurrà fino alla Rocca di Scandolaro, ma la vista ripagherà i vostri sforzi. Proseguirete attraverso boschi di querce fino a Trevi, dove potrete concedervi una pausa assaggiando l'olio di oliva per cui la città è famosa. Camminando lungo un antico acquedotto arriverete infine a Bovara di Trevi, la vostra meta di oggi.

Distanza: 20 km

Dislivello: +593/ -580 m

Giorno 5

Da Bovara di Trevi a Poreta, 12 km

Da Bovara di Trevi a Poreta, 12 km

Da Bovara di Trevi seguirete le orme di Francesco lungo la "Via Francescana" fino a Campello Alto, circondati da panorami meravigliosi sulle valli di Spoleto. Lungo la strada potrete ammirare gli alti muri del convento di Pissignano e di quello di Campello, dove potrete raccogliervi qualche minuto per godere dell'atmosfera meditativa che pervade questi luoghi, fra boschi e oliveti.

Distanza: 12 km

Dislivello: +461/ -541 m

Giorno 6

Da Poreta a Spoleto, 15 km

Da Poreta a Spoleto, 15 km

Oggi imboccherete uno stretto sentiero vi condurrà fino al borgo di Santa Maria di Reggiano: visitate l'antico monastero per ammirare gli affreschi del dodicesimo secolo, prima di continuare verso il borgo di Eggi. Da qui camminerete lungo una vecchia linea ferroviaria in disuso fino a Spoleto. Potete anche allungare il percorso di qualche km per una variazione leggermente più lunga ma spettacolare, passando sopra il torrente Tessino attraverso l'antico acquedotto romano che attraversa la valle, il Ponte delle Torri. A Spoleto potrete declamare una poesia dal centro del teatro Romano, lasciarvi incantare dalla semplicità della Basilica di San Salvatore, e festeggiare il vostro arrivo con una buona cena: l'orgoglio gastronomico locale è il tartufo nero, da gustare su una bruschetta o spolverare nella frittata.

Distanza: 15 km

Dislivello: +448/ -454 m

Giorno 7

Arrivederci, Spoleto!

Arrivederci, Spoleto!

I servizi terminano dopo la colazione.

Dettagli

È il viaggio per me?


Questa parte del Cammino di Francesco include alcune delle località chiave della vita del Santo: Assisi, l'Eremo delle Carceri, il paese Medievale di Spello, la bellissima Spoleto. E' un viaggio adatto a chi ha già esperienza di viaggi a piedi e per chi ama la natura e i boschi - ti troverai molto spesso a camminare nelle foreste. 

Cosa è incluso


La quota comprende

  • 6 pernottamenti in camera doppia in hotels *** ,B&B e agriturismi con prima colazione
  • trasporto bagagli da albergo ad albergo
  • 1 cena a Vegnole
  • transfer a Uppello
  • Descrizioni dettagliate del percorso in formato digitale, mappe, tracce GPS e App
  • Credenziale del Pellegrino
  • assicurazione medico-bagaglio
  • supporto telefonico 24h su 24

La quota non comprende

  • viaggio per raggiungere le località di arrivo e partenza
  • i pranzi e le cene, salvo dove diversamente indicato.
  • le visite e gli ingressi - le mance
  • gli extra di carattere personale
  • eventuali tasse di soggiorno
  • tutto quanto non specificato sotto la voce “la quota comprende”

Servizi aggiuntivi

Si possono richiedere oltre ai servizi compresi nella quota

  • supplemento camera singola
  • assicurazione annullamento
  • eventuali transfer per arrivare alla località di partenza o per ritornare dal punto di arrivo, che potranno essere quotati su richiesta
  • guida ufficiale del cammino spedita al primo hotel
  • documentazione di viaggio cartacea (descrizione del percorso e mappe), spedita al primo hotel

Sistemazione


Lavoriamo con hotel 3*, B&B e agriturismi che rispecchiano il nostro modo di vivere il viaggio: sono strutture confortevoli e di carattere, che scegliamo una per una, gestite da persone appassionate e accoglienti.

Se non specificato diversamente nella scheda di viaggio, tutte forniscono camere private con bagno interno e colazione inclusa. 

Qui di seguito vedi alcuni esempi delle strutture utilizzate per questo viaggio, ma considera che potrebbero variare in base alla disponibilità del periodo. Potremmo quindi prenotare per te delle strutture diverse da quelle che vedi qui elencate, ma di pari categoria e scelte con cura secondo i criteri SloWays. 

Country House Tre Esse Assisi
Country House Tre Esse - Assisi

Country House Tre Esse si trova a 400 metri dal centro di Assisi, una posizione strategica sia per chi è interessato a visitare la città sia per chi vuole rilassarsi. Immerso infatti nel verde, questa Country House offre una piscina esterna e camere confortevoli arredate in modo semplice dotate di aria condizionata/riscaldamento, TV, WiFi gratuita. La colazione a buffet è varia e abbondante. 

www.countryhousetreesse.com

Albergo Il Cacciatore Spello
Albergo Il Cacciatore - Spello

L'Albergo Il Cacciatore*** è situato nel centro storico di Spello, alle pendici del parco del Monte Subasio. Propone camere semplici, un po' di arredamento datato, ma pulite e spaziose, offrono WiFi gratuito, TV, telefono con linea diretta. La terrazza dell'albergo è  affacciata sulla valle. Colazione buona e abbondante. 

www.ilcacciatorehotel.com

Agriturismo Le Vigne - Vegnole
Agriturismo Le Vigne - Vegnole

L'Agriturismo Le Vigne è situato a 7 km da Foligno sulle colline umbre, circondato da uliveti e con una piscina esterna. Le camere sono arredate con gusto, spaziose con  soffitti con travi a vista e pavimenti in cotto riscaldati. Sono dotate di TV satellitare, WiFi gratuito, aria condizionata, bagno privato. Colazione molto buona. Proprietari disponibili e accoglienti

www.agriturismolevigne.com

Agriturismo I Mandorli Bovara di Trevi
Agriturismo I Mandorli - Bovara di Trevi

L'Agriturismo I Mandorli è un agriturismo "tutto al femminile" situato a Bovara di Trevi, a 30 minuti dal centro di Trevi. Offre sistemazioni semplici in stile rustico con riscaldamento autonomo, TV, WiFi gratuito e una piscina all'aperto. Proprietarie cortesi e disponibili. Colazione semplice e buona, dolce e salata. 

www.agriturismoimandorli.com

Borgo della Marmotta Poreta
Agriturismo Borgo della Marmotta - Poreta

ll Borgo della Marmotta sorge alle porte del piccolo paese di Poreta situato a metà strada tra Spoleto e Trevi. Le origini del borgo risalgono al medioevo, ma è stato soggetto ad una ristrutturazione recente. L'ambiente è tranquillo e rilassante, così come le camere confortevoli, dotate di letto a  baldacchino, con aria condizionata ed il riscaldamento autonomo, accesso a internet, Tv, bollitore. Personale gentile e disponibile. 

www.leterrediporeta.it

Hotel Charleston Spoleto
Hotel Charleston - Spoleto

Situato nel centro storico di Spoleto, l'Hotel Charleston offre camere ristrutturate e ben arredate con soffitti con travi a vista in legno, offrono WiFi gratutito, un minibar, TV satellitare a schermo piatto. Colazione nella media e personale cortese, disponibile. 

www.hotelcharleston.it

Quando viaggiare


Il clima nel Centro Italia è generalmente molto mite con differenze a seconda della geografia della regione, dalle coste e valli alle aree continentali. I mesi più caldi sono generalmente luglio e agosto, con temperature che variano dai 23°C ai 30°C; le valli spesso registrano temperature più elevate e non è raro che si raggiungano i 38°C ai 40°C. Mentre giugno e settembre offrono entrambi un bel tempo caldo. Naturalmente, ci sono sempre eccezioni o periodi di siccità che causano alcuni giorni di grande caldo. La primavera (aprile e maggio) e l'autunno (ottobre e novembre) sono secchi, con giorni di sole ma alta probabilità di pioggia. Il tempo può cambiare molto rapidamente e bisogna essere preparati alla pioggia, alla foschia, al vento, alla nebbia (e anche a grandine o neve ad altezze maggiori) - specialmente in primavera e autunno.

Cosa portare


Maglie e pantaloni
Vi consigliamo di indossare pantaloni e pantaloncini comodi e magliette traspiranti: asciugano rapidamente, non assorbono umidità e sono acquistabili in molti negozi. Vi consigliamo di portare un paio di pantaloni larghi a indossare la sera. I pantaloncini sono utili in giornate particolarmente calde e umide.

Scarpe
L’importanza di avere un buon paio di scarpe è primaria. Vi invitiamo ad indossare scarpe robuste e di buona qualità, in grado di affrontare le diverse tipologie di terreno. Leggeri, resistenti all’acqua, traspiranti e con una buona protezione per le caviglie. FONDAMENTALE aver fatto diverse camminate con le scarpe nuove, prima di iniziare il cammino. Invece se le scarpe sono molto usate/vecchie, controllare che non si stia per scollare la suola. 

Scarpe da tennis/sandali
Vi consigliamo di portare con voi un paio di scarpe da tennis o sandali di buona qualità, da indossare la sera e durante le pause in cammino.

Calze e intimo
Portate delle calze di buona qualità, traspiranti e che asciugano velocemente. Ricordate di testarle prima di portarle in viaggio, per valutarne la comodità con gli scarponi. Portate una quantità di intimo sufficiente: tenete presente che le lavanderie a gettoni non sono garantite in tutte le strutture.

Giacche a vento, cappello, guanti
Consigliamo di portare indumenti caldi specialmente per la sera, in primavera e in autunno. Assicuratevi che siano adatti alle vostre esigenze: una giacca a vento leggera va bene anche per le sere d’estate. Se camminate in montagna o sulla costa, il tempo è imprevedibile anche d’estate: dovete quindi essere preparati ad ogni condizione atmosferica: nebbia, neve, pioggia, grandine. Vi consigliamo di avere sempre a portata di mano un paio di guanti e un cappello. 

Giacche e pantaloni impermeabili
Se venite colti da una pioggia improvvisa e indossate il key-way, dovreste rimanere asciutti. Sfortunatamente non tutti sanno che questi capi impermeabili si deteriorano con il tempo, perdendo qualità ed efficacia. In media durano tra 3 e 5 anni. Vi consigliamo di portare key-way con il cappuccio e pantaloni impermeabili con le zip ai lati, facilmente indossabili anche con gli scarponi.

Restrizioni di abbigliamento
Quando entrate nelle chiese o in luoghi di culto dovete indossare un abbigliamento appropriato: in molti di questi luoghi non sono accettati pantaloncini e canottiere. Vi consigliamo di portare una un telo per coprirvi le spalle (utile anche per evitare le scottature).

Borraccia e/o sacca idrica
Quando fai sport è molto importante essere e rimanere idratati, soprattutto se fa caldo. Bisogna bere prima di partire e durante l’attività. Consigliamo molto la sacca idrica perché puoi continuare a bere usando la lunga cannuccia, senza doverti fermare tutte le volte e togliere lo zaino per prendere la borraccia. Questa s’infila dentro allo zaino, ingombra poco perché piatta ed è capiente portando fino a 2Lt.

Bastoncini da trekking
Vivamente consigliati. Possono aiutare, in quanto scaricano una parte del peso dalle spalle alle bacchette. E' stato valutato che è come avere uno zaino pesante il 30% in meno, che non è poco. Ma occorre fare un po' di pratica, dato che la camminata di un quadrupede (con le due gambe naturali e i due bastoncini) è ovviamente diversa da quella di un bipede. Se soffrite di mal di schiena o alle ginocchia oppure non avete un granché di equilibrio, aiutano. 

Informazioni pratiche

Come arrivare


All'arrivo raggiungere la stazione di Assisi Santa Maria degli Angeli e prendere un bus per la città vecchia.

Alla partenza da Spoleto raggiungere la stazione ferroviaria.

Orari disponibili online sul sito www.trenitalia.com.

La nostra App


Se viaggiate con uno smartphone o un tablet Apple o Android, potete scaricare gratuitamente la App di sloWays.

Nella sezione “itinerari” visualizzare il vostro itinerario e sarete in grado di localizzare costantemente la vostra posizione sulla mappa grazie alla tecnologia GPS. Maggiori informazioni su come utilizzare l'app sono contenute nei documenti del roadbook che vi verranno consegnati una volta prenotato il viaggio. 

Tra le funzioni della nostra App personalizzata: 

  • Navigazione offline; non è richiesta copertura internet dopo aver scaricato l'itinerario.
  • Accurata navigazione basata su tracce GPS
  • Autorotazione delle Mappe
  • Descrizione giornaliera dell'itinerario e tabella delle altitudini
  • Vista panoramica dell'itinerario e navigazione a livello strada
  • Allarme e vibrazione che ti avvisano se vai fuori strada
  • Opzione d'emergenza per inviarci la vostra posizione nel caso vi siate persi
  • Possibilità di segnalare un punto in particolare e fare foto georeferenziate per informarci di problemi particolari
  • info sugli hotel 

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